Bine ați venit încă o zi pe blog-ul meu.Azi vă voi vorbi despre reținerea de apă. Mulți dintre noi,nu înțelegem de ce ne îngrășăm când nu am mâncat foarte mult,am mâncat sănătos...Ei bine,dar câți ați consumat multe lichide? Mereu la televizor vedem reclama “pentru sănătatea dumneavoastră,consumați minim 2L pe zi de lichide” .Nu o spun degeaba.Corpul nostru reține multă apă.Și reține atunci când nu bem apă suficientă.Mulți va gândești ca se reține apă când nu bem,și e invers,cu cât mai multă apă bem,nu avem treaba. Când reți apă,cum vedem și in poza de mai sus,avem picioarele umflate,suntem balonate,și când ne urcan pe cântar observam ca avem câteva kg in plus. Dacă vrei sa slabesți,în afară sa ai o masă echilibrată,în a merge la sală,trebuie sa bem multe lichide.Nu putem uita de acest lucru.Apa sa nu fie minerală,sau mai bine zis NU LICHIDE ACIDULATE.Suc natural,apa multă și dacă vreți vin,să fie roșu fără apă(sau cu apă plată).Dar să nu exagerăm nici cu vinu nici cu sucul